Você tem se sentindo exausto, irritado, com a imunidade fragilizada? O problema pode estar no seu sono!

 Você tem se sentindo exausto, irritado, com a imunidade fragilizada? O problema pode estar no seu sono!

01/08/2022 às 20:30:39

Segundo especialista em Medicina do Sono, o sono de qualidade considerado de fato reparador, é aquele em que a pessoa consegue estar disposta físico e mentalmente para fazer suas atividades no dia seguinte.

 A falta do sono de qualidade traz inúmeros prejuízos ao corpo, tais como:
-Doenças Cardiovasculares;
-Aumento do risco de AVC;
-Agravamento da Obesidade;
-Hipertensão;
-Diabetes;
-Ansiedade e depressão;
-Queda na produtividade.


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