Anote aí algumas dicas importante:
✔Mantenha uma dieta rica em frutas legumes e verduras.
✔Não beba muito líquido durante as refeições.
✔Não coma alimentos gordurosos ou cheios de conservantes.
✔Mastigue bem os alimentos.
✔Mantenha sempre uma postura que permita sua cabeça fiquem elevados em relação à altura do pescoço.
✔Não fume
✔Pratique atividade física.
✔Vá regularmente ao médico e siga à risca todas as suas orientações.
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