Confira alguns dos prejuízos causados no corpo pela má execução dessas funções no organismo! ⠀

Segundo especialista em Medicina do Sono, o sono de qualidade considerado de fato reparador, é aquele em que a pessoa consegue estar disposta físico e mentalmente para fazer suas atividades no dia seguinte.
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Muito além da quantidade de horas dormidas, o sono de qualidade envolve atravessar as quatro fases do sono até o adormecimento total, quando o corpo realiza importantes funções para o organismo.
 

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